モリブデン
（元素記号： Mo ）
モリブデンは肝臓、腎臓、骨、皮膚などに存在する微量元素です。
補酵素としてはたらき、糖質や脂質の代謝、尿酸の代謝、鉄の効果を高めて貧血の予防などをサポートしています。
どんな効果があるの？
貧血の予防など
１日に必要な量は？
男性：25μg
女性：20μg
上限
男性：300μg
女性：250μg
不足したらどうなるの？
欠乏症はほとんどありません。
摂りすぎたらどうなるの？
尿酸の代謝異常や銅の欠乏など
※通常の食事で過剰になることはない
多く含まれてる食材は？
レバー、豆類、穀物、乳製品などに多く含まれています。