ミネラルその22【ホウ素】


ホウ素

 

 

ホウ素は、骨粗しょう症に効果があるかも知れないといわれる微量元素で、ビタミンDの活性化にも役立つのではないかとされます。
本格的な研究は1990年以降のことで、まだよく分かっていない部分が多く、研究中といったミネラルです。

 

野菜や果物に含まれているホウ素は危険もありませんし、特に意識しなくても不足はしないミネラルです。

 

 

 

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